Penyimpanan ASI

ada beberapa tips yang pernah aku baca, here the collection:

1. masukkan ASI perah ke freezer setiap hari, terutama ASI weekend untuk hari Senin. Kata klinik laktasi tidak perlu, selama 1 X 24 jam bisa di kulkas (kata dr. Sears apa ayahbunda jangan ditaruh di pintu kulkas ya. Agak ke dalam supaya kalau pintu buka tutup, botol ASI perah tidak naik turun suhunya. jika semua masuk freezer. Menghangatkannya melalui beberapa tahap: direndam di air keran, setelah tidak beku lagi, rendam di air hangat

2. Pemberian ASI Perahan

• Ambil ASI berdasarkan waktu pemerahan (yang pertama diperah yang diberikan lebih dahulu).
• Jika ASI beku, cairkan di bawah air hangat mengalir. Untuk menghangatkan, tuang ASI dalam wadah, tempatkan di atas wadah lain berisi air panas.
• Kocok dulu sebelum mengetes suhu ASI. Lalu tes dengan cara meneteskan ASI di punggung tangan. Jika terlalu panas, angin-anginkan agar panas turun.
• Jangan gunakan oven microwave untuk menghangatkan agar zatzat penting ASI tidak larut/hilang.
• Berikan dengan sendok.

3.  Simpan ASI Praktis dan Awet

• Taruh ASI dalam kantung plastik polietilen (misl plastik gula); atau wadah plastik untuk makanan atau yang bisa dimasukkan dalam microwave, wadah melamin, gelas, cangkir keramik. Jangan masukkan dalam gelas plastik minuman kemasan maupun plastik styrofoam.
• Beri tanggal dan jam pada masing-masing wadah.
• Dinginkan dalam refrigerator (kulkas). Simpan sampai batas waktu yang diijinkan (+ 2 minggu).
• Jika hendak dibekukan, masukkan dulu dalam refrigerator selama semalam, baru masukkan ke freezer (bagian kulkas untuk membekukan makanan), gunakan sebelum batas maksimal yang diijinkan. (+3-6 bulan)
• Jika ASI beku akan dicairkan, pindahkan ASI ke refrigerator semalam sebelumnya, esoknya baru cairkan dan hangatkan. Jangan membekukan kembali ASI yang sudah dipindah ke refrigerator.

Makanan untuk menambah ASI

Ya Alloh sekarang usia kehamilanku 23 minggu, semoga saat dia lahir ke dunia, aku bisa memberinya ASI ekslusif…

Tips agar memeras ASI di kantor banyak:

1. Bawa cemilan timun rebus, labu yang muda/kecil2 juga direbus, makan rebusan kacang panjang, selain memperbanyak juga untuk mengentalkan ASI. Makan sayur dan buah yang banyak, ditambah minum susu 3x sehari

2. Makan yang benar sejak hamil. Ikan teri, kacang rebus, daun katuk dan daun bangun2 (cuma dikenal orang Batak) itu baik sekali untuk memperkaya kualitas dan kuantitas susu bayi + rajin massage + teratur peras (semakin rajin menyusui + memerah, produksi ASI semakin banyak)

Semoga suatu saat ini berguna untukku…

Menemanimu, menjagamu, mengasihimu..

30 juni 09-6 juli 09

Tak kusangka sakitmu 3 hari sebelumnya berbuntut aku harus menemanimu di Rumah Sakit..

Sayang…

banyak hikmah yang kupetik  selama kutemani dirimu, kurawat dirimu, di Rumah Sakit…

Sungguh terenyuh hatiku menemanimu selama di kereta, dengan lemahnya dirimu tak berdaya…Sungguh besar cobaan Alloh untukmu, jika hari-hari itu kau lalui dengan ikhlas, sungguh sangat besar pahala yang kau terima, dan Allah mengangkat derajatmu..

4 hari berlalu, senin aku harus kembali kerja..sungguh berat meninggalkanmu yang masih dalam perawatan RS, semoga Senin kabar baik dari dokter, alhamdulillah saat aku di meja kerja, kabar darimu sungguh menyenangkan, dokter mengizinkan pulang. Walaupun kita masih berpisah karena dirimu masih harus istirahat di rumah, hari-hari kulalui tanpa dirimu di Jakarta sungguh berat tetapi sungguh besar hikmah yang kurasakan..

Sebelumnya.. aku tak mampu berbuat apa2 tanpamu.. aku bisa ke kantor sendiri, naik angkot sendiri, pulang sendiri, melakukan kontrol bulanan ke Rumah Sakit pun kulakukan sendiri, yang paling membuatku takjub, selama dirimu sakit, anak kita di dalam kandunganku tak rewel, sepertinya dia mengerti akan keadaan, sungguh dia bakal calon anak yang hebat.. Bahagiaku memuncak ketika dimonitor anak kita dalam keadaan normal, dan sehat2 saja..

Kulakukan dengan ikhlas suamiku, semoga Allah memberi sesuatu yang besar untuk kita…

My Love: banyak minum, makan teratur, jaga kondisi,,, Luv U…

on the way to Cirebon

30 Juni 2009

Petualanganku makin mjauh, aku tak pernah mbayangkan akan ke jakarta, bahkan tinggal untuk waktu yang lama. Di sini petualangan itu membawaku pada kehidupan cinta, yang memperkenalkan aku dengan tempat yg bernama cirebon. Karena cinta petualanganku pun akan lama di tempat ini, karena dengan cinta, aku mempunyai tambatan hati dan calon buah cinta kami yang sebentar lagi dg izin Allah akan lahir ke dunia. Menjalani petualangan ini, membuatku berfikir bahwa untuk menjadi seseorang harus banyak yang di korbankan agar mata dan hati terbuka. Menjaga, menemani, mencurahkan kasih sayang, perhatian, waktu, memberikan kekuatan fisik,

Tetapi ku ingin tetap berada di status yang saat ini. Oh, pohon pohon tadi memang hebat, sungguh hebat Allah yang telah merancangmu. Kau lebih hebat bahkan dari makhluk paling sempurna sekalipun. Mungkin aku tak perlu berubah, aku hanya perlu menambah kewajiban menjadi seorang pendamping, seorang wanita yang mempunyai suami. Tanpa perlu merasa terikat dg status. Mungkin dia pun tak perlu merubah apapun dari sikap, sifat, kebiasaan atau apapun, mungkin hanya perlu mengingat bahwa dia mempunyai srg wanita. Beberapa waktu telah berlalu, apakah aku bahagia? Hatiku mjawab aku bahagia, apakah aku senang? Hatiku menjawab, mungkin. Tapi otakku berontak, apakah senang itu mesti dibandingkan dg kesenangan yang orang lain miliki? Apakah  di petualanganku kali ini aku ditakdirkan untuk menanggung lagi? Apakah memang seperti itu takdirx? Oh ya Allah sungguh takut aku mengatakanx, sungguh ngeri jika aku mengungkapx rasa ini, sungguh tak pantas di saat aku mendapatkan kbahagiaan disayangi seseorang, sungguh mulia hatimu wahai yang kucintai..

Love for you

Love in June

(kucipta di akhir Mei 2009, kuhaturkan buat My Love, Terima kasih buat cintamu sayangku)

Juni 09…

Kata orang Juni itu penuh cinta

Ketika sebuah percikan ingatanku ke sebuah kalimat

”Love in June”

Hatiku tertawa, ingin menyibak, aku tersadar

Perlukah sebuah gelas pecah

Perlukah gaung menara mesjid berteriak

Sampai aku tersadar.

Tiba tiba…

Bukan angin yang menamparku

Bukan percikan air yang menusukku

Bukan awan yang membekapku

Hanya satu kata yang sederhana

Sayup sayup tapi menusuk ke telingaku merobek otakku

Membuka hatiku

Mendekap tubuhku

Sekumpul energi, mengubah haluanku

Menuju panggilan suara “kesinilah”

Oohhh..Ya Tuhan..

Syukur dan sujudku untuk takdirMu

Love in June…

To you: My HuzBen…Mafhilindo Gun Qahar, 31 Mei 09

Diare karena salah susu hamil…:(

Kemarin Diare, tadi pagi juga duw.. lemes banget… hari ini tetap memutuskan masuk kantor..

tetap harus semangat… alhasil pagi2 ke pantri minta buatin teh hangat super duper manis,,, makan pke roti.. mudah2an tenaganya ada dew biar dikit..karena harus semangat…

soalnya kemarin udah izin selepa maksi.. masa hari ini izin lagi…besok kan udah libur..mau istirahat ah….

Setelah konsultasi ma dr. Airah dan Dr. Putri kemungkinan besarnya karena g cocok ma susu hamil yang kuminum (Lactamil awal kehamilan), makanya semalam beli lagi yang lain..Prenagen Emesis, xixii..padahal udah dari awal sepupuku yg di Malomba udah ngenyaranin..

heheheh.. bandel yach…

wuiphh.. ntar malam mau ke dsog lagi….

Kena Morning Sick..

mual sich udah dari kemarin..kemarin.. subuh tadi pas bangun, nyoba trick dari bunda untuk makan crackers dan minum air putih sebelum beranjak bangun…

enak sech.. g ngerasa apa2 sampai setelah mandi pagi mau ke kantor…

…&*^8%^$#*^^^&&*$%!…. mumun..mumun..mumun….

kali pertama aku ngerasain mumun… tapi setelah itu rasanya aga` enakan maksudnya mending daripada rasa mual…

tapi dalam perjalanan menuju kantor… wah rasa mualnya datang lagi…. aduw..gimana ya.. kan mau kerja.. masa mumun di kantor.. kan g lucu..

Obat mual belum minum.. karena belum ke dsog lagi ney.. minggu depan jadwalnya…

susunya minum lactamil awal kehamilan.. lumayan lah buat ngisi lambungku..

soalnya dari kemarin aku belum pernah nyentuh nasi sedikitpun….

xixiixii…

Suamiku…Terima kasih untukmu… yang senantiasa sabar dan ada disampingku….

Semoga Allah membalas kebaikan mu dengan pahala yang melimpah..

Luv U…

Apa yang terjadi di diriku…ada apa ya??

27 Februari 2009..

hari ini kurasa belakang sakit, mata berair, perut ag mules dan sedikit sakit, badan pegal-pegal, perasaan ini sama seperti jika sedang haid. Dan ini kurasakan mulai 3 hari yang lalu. Dalam hati merasa bingung, apa yah yang sedang terjadi, apakah ada sesuatu dalam tubuhku? ataukah sedang hamil? bingung juga..

11 Maret 09

ternyata benar aku hamil, sekarang sudah telat 2 minggu, terakhir haid sey 1 Feb 09.

Minggu lalu aku dan suamiku tersayang sudah memeriksakan ke dsog, dan hasilnya diusg, sudah ada proses penebalan rahim, dan ada 2mm kista yang itu adlah kista fungsional, kata dokter akan hilang seiring membesarnya kandungan..akhirnya aku lega juga, padahal udah takut setengah mati..

Sampai hari ini lidah masih terasa sakit, pinggang masih sakit (kadang2 aj c datang sakitnya), Untunglah aku punya suami yang super pengertian, dan sangat perhatian..Alhamdulillah..

Aku juga udah mengurangi konsumsi sambel, cuma kadang masih bingung juga gimana yah ngatur makannya..apa yang boleh dimakan apa yg nggak..

Acara Resepsi Makassar 11 Februari 2009

Jangan sampai terjebak di lingkungan kerja

Kamis, 29 Januari 2009..

Huh.. pesanku..segala hal yang berkaitan dengan pihak ketiga di kantor, harus teliti bener2.. kejadian di Akma ni hari ini, Mitra yang bekerjasama dengan Indosat komplain dengan perjanjian kerja sama yang saya buat, padahal saya buat berdasarkan term of reference yang telah disepakati, ternyata Mitra ini hampir menjebak, dengan bermain di redaksi kata-kata..

Alhamdulilah Allah masih menolong Akma,

dilalahnya ada redaksi kata (1 line) yang dibuat sendiri oleh mitra yang menguatkan pertahanan saya..

Alhamdulilah sungguh Allah menunjukkan kebaikannya padaku hari ini.

dari suamiku:…

“Semua masalah kehidupan atas izin alloh. Jd mhn kpd alloh agr bs mmbrikan solusi. Obat hati agr tenang adalah membca al-quran. Kmd stlh itu catat kesalhan2 yg d lakukan dr proses yg sayang buat d project tsb. Shg nantinya agr tdk terulang dimana letak salahnya. Istlahnya project library. Nah, semua kumpulan masalah dan solusi yg d simpan dlm sebuah database. Itu akan bermanfaat jk d perlukan. “

just be lebih teliti untuk meneliti redaksi kata perjanjian dengan pihak ketiga, bisa-bisa membahayakan pekerjaan kita..

phiuffff………._^